Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof., sigara içenlerin alternatif olarak yaygın olarak elektronik sigarayı tercih ettiğini belirtti. Ali Metin Görgüner, “Elektronik sigarayı geleceğin sigarası olarak görüyoruz. Özellikle gençler üzerinde çok etkili. Bu da bir nikotin bağımlılığı. Burada asıl sorun, kişi nikotin kullandığı sürece, “Tekrar içmeye devam edecek. Elektronik sigaranın içinde birçok katkı maddesi var. Bu bir nikotin bağımlılığıdır. Katkı maddeleri çok nadir de olsa alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Dolayısıyla bu çok önemli bir sorundur” dedi.
9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nde konuşan Emsey Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Metin Görgüner, sigaranın küresel bir sağlık sorunu olduğunu belirtti. Prof. Dünyada her yıl sigaranın yol açtığı hastalıklardan dolayı insanlar hayatını kaybediyor.”Ülkemizde bu oran 100 bin civarında. Sigara bir salgındır” dedi.
“PASİF İÇİCİLERDE AKCİĞER KANSERİNİN RİSKİ ARTTI”
Sigaranın akciğer kanseri başta olmak üzere pek çok hastalığa neden olabileceğini belirten Prof. Dünyada akciğer kanserinden ölüm hem erkeklerde hem de kadınlarda ilk sırada yer alıyor.Dolayısıyla buna neden olan en yaygın faktör sigaradır.Hiç sigara içmemiş bir kişide akciğer kanserine yakalanma riski yüzde 1 ise, Sigara içen 5-6 kat artar.Hiç sigara içmemiş ama çok sigara içen yani pasif içicilerde bile akciğer kanseri riski artar.Sigara diğer akciğer hastalıklarında da çok önemli rol oynar.Bunlar en önemlileridir. “En bilinenleri KOAH ve astım gibi solunum yolu hastalıklarıdır. Akciğerlerin yanı sıra kalp-damar hastalıkları, mide ve bağırsak hastalıkları, cilt hastalıklarına da etkisi var” dedi.
SON YILLARDA YETİŞKİNLERDE SİGARAYI BIRAKMA TRENDİ VAR
Gençlerde sigaraya başlama oranının daha yüksek olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Görgüner, bunun gençlerde, özellikle de lise çağında başladığını söyledi. Prof., son yıllarda yetişkinlerde sigarayı bırakma eğiliminin olduğunu belirtti. Dr. Görgüner sözlerine şöyle devam etti:
“Sigarayı bırakmak o kadar kolay değil. Bir nikotin bağımlılığıdır. Özellikle ne kadar çok sigara içilirse vücutta o kadar çok nikotin reseptörü oluşur. Sigarayı bıraktığınızda nikotin reseptörleri her zaman nikotini arar, bulamayınca da nikotin arar. vücudu gerginleştirir. Bu nedenle sigarayı bırakmak son derece önemlidir.” “Zor ve irade meselesi. Vücutta nikotin bırakıldığında nikotin reseptörleri büyük bir gerilime neden oluyor. Bu da sigaraya yeniden başlamanın en önemli etkeni.”
SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN ÖNCELİKLE PSİKOLOJİK OLARAK HAZIRLANMANIZ GEREKİR
Sigarayı bırakmanın dört aşaması olduğunu belirten Prof. Bu eylem için bir sigarayı bırakma günü belirlenir. Bu sigarayı bırakma günü çok değerlidir. Çoğu zaman kişi için özel bir gündür. Faydalıdır. Aynı zamanda sigarayı bırakmak için de bazı ilaçlar vardır. Yaklaşık bir hafta İlacı kullanmaya başladıktan sonra kişi belirlenen günde sigarayı bırakır. Bundan sonra bir devam süreci vardır. Burada yaklaşık 6 – 8 hafta kadar çok zordur. Bu 6 – 8 hafta boyunca “Kişi sigaradan uzak durmalıdır” sigara içmeyi hatırlatan herhangi bir nesne. Sigara kokan arkadaş bile son derece zararlıdır. Bu süreç aşılırsa kişi büyük ölçüde sigarayı bırakabilir” dedi.
“SİGARAYI BIRAKANLARIN EN BÜYÜK SORUNLARINDAN BİRİ İŞTAH ARTMASIDIR”
Sigarayı bırakma aşamasında stresi azaltmak için bazı nikotin tedavilerinin bulunduğunu belirten Prof. Dr. Görgüner: “Bunlar yama ve sakız şeklinde olabiliyor. Biz pratikte genelde bantlı olanları öneriyoruz. Hatta bantların ilaçla birlikte kullanılması da etkili olabiliyor. Bunların en büyük sorunlarından biri de Dr. Sigarayı bırakanların iştahları artıyor. İnsanlar her zaman abur cubur yemeye başlıyor ve kilo alıyor. Bu özellikle sigaraya yeniden başlayan kadınlar için geçerli.” “Bu durumda düzenli hareket etmelerini, bol sıvı içmelerini ve sebze tüketmelerini öneriyoruz” dedi.
